在宅勤務を1か月やったらスポーツウーマンになったお話。

引きこもりのわたしが ずっとおうちにいて疲れてるかも、、早く外にでたい、、私も同じきもちです。 この1か月私がおうちでしていたことをゆる～とご紹介。 新型コロナウイルスの影響で4月から在宅勤務になった。 それ以前にとても引きこもりがちで休日は無理やり外に連れ出してもらう、気分が乗らなければ1日中部屋にいるという生活を送っていた。 いつの間にか桜も散っていて、いつの間にか暑くなっていて、世界から取り残されたような感覚になり、こんな私でも流石に外へ出たいという衝動に駆られた。 　朝仕事が始まる前にマスクをして、すれ違う人とのソーシャルディスタンスをしっかりとってそして趣味であるカメラを持って河川敷へ行った。清々しいってこういうことなのかと初めて思った。日光は人を元気にするって本当なんだなと思いながらてくてく歩くと小さいお花がたくさん咲いている。   普段電車に乗って通勤しているからか足元に咲く花も見ず歩くので、花の綺麗さにちょっと感動した。   　これを機に散歩にはまった私は、歩くだけでは物足りず、ついにジョギングを始めることとなった。形から入るタイプなのでスポーツウェアを一式購入。高校までスポーツをやっており、根っからのアディダス信者ということもあって全身をアディダスで揃える。   足が小さいのでキッズサイズの23cmを履くことができる。 最近のスポーツウェアは本当にかわいくて普段使いも可能なので是非おすすめしたい。 2日に1回仕事前の人が少ない時間を狙って30分程度のジョギング。とても気持ちが良くて、その後の仕事にも力が入るくらいリフレッシュになる時間である。   ダイエット開始 　散歩を初めた理由はリフレッシュのためだけでなく、むしろこっちの理由のほうが強いのだが、在宅勤務をはじめてびっくりするくらい太った。体重計に乗った時、三度見したくらい太ってしまったのである。元々運動をやっていたということもあり、あまり体重を気にしない方ではあったが、ここまで増えたらまずいなと感じジョギングをはじめたという経緯である。 　これで火がついてしまったのか、外だけでなく家でもトレーニングをはじめたいと考えるようになった。最近ではYouTubeやInstagramなどでも多くのトレーニング方法が紹介されており、ジムに行かなくても家で簡単にできると話題になっている。 　以前実家へ帰省したときに父が行っていたトレーニングを思い出した。自転車の補助輪みたいなものの左右に棒が付いていて、そこを持って床に膝をつき前へのびて戻るという動作を繰り返す。 これをやることで腹筋やお尻に負荷がかかって鍛えられるというものである。 すごく地味に見えてこれがまたきついのだ。体幹がしっかりしていないとばたっと床に転がってしまう。 父は「Amazonで2,000円くらいで売ってるで」と言っていた。 　それを思い出したので早速Amazonへアクセス。実際に2,000円以下で販売されているものも多くあり、それ以上もありとたくさん売られていた。自粛期間ということもあってか結構売り切れているものもあって、こういう時期だから需要があるんだなぁと思いポチッ。 そして届いたものがこちら。 　出典：Amazon   　膝を床につけたときにクッションになるマットも付属しており、転がしたときのゴロゴロという音も静かでこれは使えるなと思った。 　朝昼晩30回×1セットやると設定し始めてみたが、いかに自分に体幹がないと思い知らされるくらい体がプルプルしてどてっと転がってしまう。 見た目はすごく地味なのにすごくしんどい。 また腹筋だけではなく腰筋、肩筋も鍛えられるみたいで普段デスクワークで肩こりが激しい私にとったら一石二鳥である。今はまだ効果は出ていないが、継続してみることにした。   　高校を卒業してから一度も運動をしていなかったからか体がとても重く、これはちょっとまずいなと思っていたところで在宅勤務になり運動しなければならないと思えたのはラッキーだったのかもしれない。     新たなる自分との出会い 　これを機に家でできる運動にとても関心を持った。運動器具を調べていると様々なエクササイズグッズがあることが分かった。 今回自分に体幹がないことがハッキリとわかったこともあってダイエットとは別に体幹を鍛えていきたいと考えるようになった。 体幹と呼ばれるものは主に背骨から腰にかけて通った脊柱という骨のまわりの筋肉のことを指しており、そこを鍛えることで脊柱が安定し、姿勢が良くなったり、体のゆがみが解消され肩こりや腰痛が改善されるのである。   　私が今気になっているのはバランスボートと呼ばれるもので、不安定な板の上に乗って体幹を鍛えるというものである。 　まず、初心者は上に乗ること自体が難しいらしく、最終的にこの上でスクワットをしたり、足をあげてバランスをとったり写真のようにバランスボードの上で腕立て伏せをしたりするようだ。またAmazonで調べよう。   　在宅期間が１か月を過ぎ、自宅で過ごす時間が増え、自分の体について見つめ直す時間ができたことは大きい。会社から帰ってきてご飯を食べてお風呂に入って寝てを繰り返していたら絶対、体を鍛えるなんて考えもしなかったろうなと思った。トレーニングを続けて夏には海に行きたいなと考えながら今日も引きこもって仕事を始める。

世の中のトレンドが丸わかり！？検索ワードで人気度チェック！

マーケティングやWeb業界に携わる方なら一度は上司に言われたことがあると思います。 「世の中のトレンドを追いなさい」と…。   2020春夏コーデや2020年夏流行コスメ、トレンドスイーツなど、自分が興味のあるものなら無意識のうちにGoogleやSNSで情報収集しているのに、仕事となると調べるのがめんどくさいし、どうやって調べれば良いかわからない！なんて思ったことありませんか？ 実は、トレンドをわかりやすくチェックできるツールがあります。 「Googleトレンド」って使っていますか？ SEO対策や新規コンテンツを考えるとき、ユーザーの関心を調べるときなどに活用できるツールなんです。    Googleトレンドって何？ Googleトレンドは、どんなキーワードがよく検索されているのか、キーワードの人気傾向が一目でわかるGoogleが提供するツールです。登録などは必要なく、普通に「Googleトレンド」と検索すれば出てきます。 しかも無料です！！無料で世の中の検索トレンドが見れるなんて、お得ですよね。 Googleトレンドで検索し、サイトを開くと「世界中の検索トレンドをチェックしましょう」と記載された画面が表示されます。この「世界中」と記載されているとおり、日本だけでなく色々な国や地域、期間、カテゴリ、検索の種類から、特定のキーワードの人気傾向を調べることができます。 Googleトレンド　https://trends.google.co.jp/trends/   こんなことができる！Googleトレンドの機能 Googleトレンドでは、「調べる」「急上昇キーワード」「Year in Search：検索で振り返る」といった機能があります。これらはGoogleトレンドの左上にあるハンバーガーメニュー（≡←こんなボタン）をクリックすると、表示されます。それぞれ簡単な操作方法なので、すぐに活用することができちゃいます！ ↑左上のメニューをクリックするとそれぞれの機能が表示されます。   ■調べる メニューにある「調べる」をクリックするとキーワードを入力できるページに移動します。ここでは、調べたいキーワードを入力し、人気傾向を確認することができます。方法はとっても簡単で、以下の3ステップで人気度の動向を見ることができます。 １：Googleトレンドを開く ２：左メニューから「調べる」をクリック ３：「検索キーワードを追加」というところに調べたいキーワードを入力し、エンターで完了！   他にも、複数のキーワードを比較することも可能で、最大5つ比較できます。また、検索キーワードの下に「すべての国▼」や「過去12か月間▼」「すべてのカテゴリ▼」「ウェブ検索▼」というボタンがあり、国や期間・カテゴリ・検索の種類を選ぶことができます。 実際に、昨年から人気のケーキ「バスク チーズ ケーキ」を調べてみました。（下の画像を見て下さい） ※国は日本、期間は2019/1/1〜2020/5/12まで、すべてのカテゴリ、ウェブ検索でデータを出しています。 キーワードを入力するとこのように人気度の動向というグラフが表示されます。 このグラフを見ると、2019年はバスクチーズケーキ専門店や大手コンビニがバスクチーズケーキ商品を販売したこともあり、徐々に人気が高まってきていることが一目でわかりますね！ ちなみに、人気度の数値は0〜100で表されます。これは相対的な数値となっているようで、人気度が最も高いものを100、人気度が最小値のものを0としています。（データが十分でないときも0で表されます）   ■急上昇キーワード このページでは、「毎日の検索トレンド」と「リアルタイムの検索トレンド」を確認することができます。大幅に増加したワードや関連記事を一緒に一覧で見ることができるので、今どんなワードが注目されているのかを追うのに役に立ちます。   ■Year in Search：検索で振り返る メニュー内にある「Year in Search：検索で振り返る」をクリックすると、選択した1年の急上昇ワードが様々なグループ（急上昇・◯◯とは・話題の人など）に分かれて表示されます。年で急上昇したワードを振り返る事ができるため、過去のヒットキーワードを探したいときに役立ちます。 ちなみに2019年では、「令和」や「ラグビーワールドカップ」、「タピオカ とは」などのキーワードが急上昇しています。   まとめ 無料で、簡単に検索トレンドが分かるツール「Googleトレンド」はいかがでしたか？ 「調べる」ページの中にある検索の種類には「YouTube検索」というのも選択する事ができます。仕事以外でも、YouTubeの動画ネタの参考など、プライベートでも使えるかもしれません。 検索ワードが上昇しているということは、それだけの人がそのワードに興味を示しているということです。「Googleトレンド」以外にも色々なツールがありますので、組み合わせて使ってみてはいかがでしょうか。

外出自粛中の栄養補給はイケメンで。ライアン・ゴズリングがただただかっこいい映画の話

外出自粛の生活、皆さんは何をしてお過ごしでしょうか？ 私はひたすら料理しては食べ、オンライン飲み会でストレス発散。AmazonやNetflixの大海原に繰り出す日々を送っています。 こんな素晴らしく気持ちの良い気候、自宅に籠りっぱなしなんて本当に本当につらい。 どーんと外へ遊びに出かけたいですよね。 というわけで、突然ですが一人のイケメン海外俳優を好き勝手取り上げ、鬱々とした気分を晴らしたいと思います。 それではご登場いただきましょう。ライアン・ゴズリングです。 出典：シアター⭐︎スタア座 あぁ、いつ見てもかっこいい。何この色気。 彼を日本で一躍有名にしたのは『きみに読む物語（2004）』『ラ・ラ・ランド（2016）』あたりでしょうか？基本的には２枚目を演じることが多いですね。 ご存知ない罪な方は、彼の詳しいプロフィールをウィキペディアでご覧ください。 ライアン・ゴズリングのプロフィール 最初に申し上げておきますが、これより以下の内容はライアン・ゴズリングが鬼かっこよかった、個人的にどハマりした映画を主に彼にスポットを当ててご紹介するだけなので、そんなのはどうでもいいという方はすみませんが今すぐにご退出いただければと思います。目の保養は保証します。 ※映画のネタバレを含みます。 チャラいと見せかけて一途。底なしゴズリング沼に落ちていく『ブルーバレンタイン』 出典：Amazon 一組の男女（ライアン、ミシェル・ウィリアムズ）の恋の始まりから結婚、別離までを描いた作品。 時系列ではなく、出会ったばかりの幸せな過去と冷めきった現在の夫婦生活が交互に映し出される形でストーリーが進むので、余計に胸が締め付けられます。 男女のどうしても埋まらない溝とか、求めるものの違いとか、結婚ってこういうことなんだろうな…とものすごくリアルで、ほんと〜〜〜〜に切ない。 そのため結婚への理想が崩れ落ちる、トラウマ恋愛映画、絶対カップルで見てはいけない、とかいろいろ言われているようですが、作品としての評価は高いんです。第68回ゴールデングローブ賞に主演の両俳優がノミネートされており、名演が光ってます。 しかしコロナ離婚なんて言葉も出ている昨今ですから、もしかしたら今観ない方がいいかもしれませんね。 鑑賞は自己責任でお願いします。 さて本作、若者時代のイケ散らかしたライアン（狂うほどかっこいい）から、おっさん時代のちょっとハゲ上がった（それでもかっこいい）哀愁漂うライアンのスペシャルコンボ。 チャラいと見せかけて一途という、ギャップ萌え業界に不滅の金字塔を打ち立てました。 押しどころは山盛りありますが、個人的ハイライトはこのライアン。 出典：http://kuruchin.blog11.fc2.com/blog-entry-264.html?sp https://cinema-eiga.at.webry.info/201406/article_1.html https://br.pinterest.com/pin/567101778049885921/ 水色のスーツ。スーツ、水色。 こんなん似合う人、他にいます？ もし知り合いにいるよという方がいれば今すぐ教えてください。秒で交際申し込みます。 ライアンはなんせスーツが似合う。こんな変わりダネのスーツからオーセンティックなものまで、さらっと着こなせてしまうんです。 映画から少々脱線しますが、ここでライアンの垂涎スーツコレクションいってみましょう。 出典：Pinterest,Esquire,メンズセレブファッションニュース,GQ JAPAN しんどい、胸が。 ただでさえスーツの男性って5割増しに見えるのに（個人的見解）、抜群のプロポーション、ルックス、センス…………。もうどうにでもしてください。   冴えない中年男に口説きのテクニックを伝授するモテチャラ男『ラブ・アゲイン』 出典：Amazon 豪華キャストによる、記念すべきライアン初のコメディ作品。 一途な夫&3児の良き父として順風満帆な生活を送っていた中年男（スティーヴ・カレル）が突然妻に浮気を告白され、バーで若いモテモテプレイボーイ（ライアン）と出会ったことから、妻の愛を取り戻そうとイケダンへと変わっていくストーリー。 軸としては中年男性の恋愛ドタバタコメディですが、家族や周辺人物の様々な恋愛模様が交錯して（実は全部繋がってる）、最後はほっこり清々しい気分になります。先述のブルーバレンタインとは対照的。人生いろいろあっても、最後は笑える。これは夫婦やカップルでも、ぜひ観ていただくといいいんじゃないでしょうか。 さて本作のライアン、毎晩違う美女をお持ち帰りする超モテハイスペックプレイボーイ役のため、序盤から終盤まで、それはもう全方位イケに溢れています。 出典：シネマカフェ,DIZ（Twitter） こんな男性に声かけられたら、そらついていくでしょう。 なのでハイライトは全部といっても過言ではないのですが、あえて言うならライアンの鍛え抜かれた肉体でしょうか。 「何それ！？フォトショップで補正済み？！」と相手役のエマ・ストーンから100点のリアクションを引き出した完璧な肉体は、ちょっとここでご紹介するには刺激が強いし私も身が持ちませんので、ぜひ劇中でどうぞ。（※コメディなので安心してご覧ください。）   めっちゃ寡黙で孤独な凄腕ワケありドライバー『ドライヴ』 出典：Amazon 一人の流れ者の男（ライアン）が、アパートの隣人で人妻（キャリー・マリガン）の窮地を救うため立ち上がるクライムサスペンス。超絶ハードボイルドな一面と、恋に落ちるロマンチックで繊細な一面の両方が観れる、めちゃくちゃスタイリッシュな作品です。カンヌ国際映画祭で監督賞を受賞しています。 クールな表情から一転、抑えていた感情を爆発させるシーンとか、そんなシーンと対比するような恋愛独特の浮遊感とか、コントラストがすごい。 ちなみに描写は結構バイオレンスなので、苦手な方はやめといた方がいいと思います。 「あ、ああぁぁ…」っていうシーンがちょいちょい出てきます。 本作のライアンは『ラブ・アゲイン』のチャラ男から一転、昼はスタントマンと自動車整備、夜は強盗犯などに手を貸す逃がし屋という2つの顔を持ったワケありドライバー役。だもんで車の運転シーンがめっっっっちゃかっこいい。運転上手なイケメンって最高。向かう所敵なし。 そして寡黙でその表情で語る姿は、まさに高倉健を彷彿とさせます。 眉間にシワを寄せた表情 → 距離感計りつつちょっと緩んで微妙に微笑んだりとか、胸キュンが止まりません。 出典：CINEMORE ,映画感想 * FRAGILE だからこそ、ライアンを一挙手一投足追いかけてしまう。そういう意味で『ラブ・アゲイン』とは違う意味ですべてがハイライトと言えるでしょう。 ただただキャッキャうふふとかっこよさに溺れてればよかった前作とは違い、「え、何考えてんの…？」「どういうつもりでそれ言ったん！？」「今どこにいるの？！！（ちょっと違うな）」と彼から目が離せなくなって、やきもきソワソワ。相手役のキュートなキャリー・マリガンもこんな気持ちだったんでしょうか。 っていうかこれって完全に恋やん。   結論「どんな役でもかっこいい。何してもかっこいい。」 チンピラだったりチャラ男だったり様々に変化するライアンですが、全てにおいて肝が座っているというか落ち着きがあるというか、独特の存在感と全身から吹き荒れる色気で、どんな役でも釘付けになります。そして全部好感が持てるのがすごい。 ここで紹介したのはあくまで一部であり、ライアンが最高だった映画についていくらでも語れますが、とんでもない文字数になりそうなので、このあたりで控えておきます。 AmazonやNetflixで検索しまくって、是非あなたのオンリー・ワン・ライアンを見つけてください。 でも、ただただライアンを追いかけた結果、死ぬまで見ることがなかったかもしれない名作映画に出会えたのは大きな収穫でした。ありがとうライアン。 入り口はイケメンウォッチングだったとしても、自粛生活で若干放心気味になっていた私に、久々にひとときの興奮と感動をもたらしてくれた映画たち。 そう。映画って、本当にいいですね。

レポート課題「美味しいカレーの作り方」

私が大学生の時、とあるレポート課題がありました。 課題を出した教授が言います。 「レポートの内容に困ったら＜美味しいカレーの作り方＞を書いて提出すれば、点数をあげるよ」と。 私は真面目な大学生だったので、課題に沿ったレポートを提出しましたが、何人かの学生は本当にカレーの作り方を書いて提出したようです。教授は笑顔で受け取っていました。 彼らが最終的に単位を取得できたかは不明ですが、今回は当時の私が提出しなかった、母直伝の＜美味しいカレーの作り方＞を紹介します。 「美味しい」の基準は人それぞれなのでお口に合うかわかりませんが、たまには他人の家のカレーの味を食べてみませんか？ 材料（８皿分） ＜基本＞ ・カレールウ（中辛）　１箱 ・牛肉（カレー・シチュー用）　300g ・玉ねぎ　２個 ・じゃがいも　２個 ・にんじん　１本 ・サラダ油　大さじ２ ・水　850ml ＜追加＞ ・にんにく ２片 ・ローリエ　２枚 ・固形コンソメ １個 ・ウスターソース　大さじ１ 基本の材料はカレールウの箱裏に書いている量で大丈夫です。 我が家は煮込んでいる間に蓋をする派なので、水の分量はそれに合わせています。 作り方 0. 下ごしらえ カレーを作りはじめる前に炊飯器にお米と水を適量入れて、炊き始めてください。 これを忘れると、カレーを食べる前に「カレーが目の前にあるのにカレーが食べられない苦行」を味わうことになります。（経験談） ダメ。ゼッタイ。お米の炊き忘れ。 1. 本当の下ごしらえ にんにくはすりおろし、牛肉と野菜は１口大に切ります。 個人的に野菜は大きめの方が好きです。 料理を覚えたての小学生の頃は、野菜を細かく刻む方がオシャレな気がして刻む派でした。父に不評でしたが、今ならその理由が少しだけわかる気がします。 2. 炒める 鍋にサラダ油とすりおろしたにんにくを入れ、中火で熱します。にんにくの香りが広がってきたら、牛肉を加えます。牛肉の表面の色が変わってきたら、玉ねぎを加えて、一緒に炒めます。 3. さらに炒める 玉ねぎの色が茶色くなってきたら、他の野菜（じゃがいもとにんじん）を加えて炒めます。 玉ねぎと他の野菜を時間差でいれるのがポイントです。玉ねぎをしっかり炒めるのが良いのだとか。 4. 煮込む 水を入れ、固形コンソメ、ローリエを加えて煮込みます。 あくが出ていたら取り除きます。（気分で） 5. ルウを入れる 野菜に火が通ったら、火を止め、ローリエを取り出してからカレールウを割り入れます。 ルウが溶けたら、再度、弱火で煮込みます。 6. 仕上げ 最後にウスターソースを加えて混ぜ、火を止めます。 「煮込み料理は冷える時に味が染み込む」と誰かが言っていた気がするので、お米が炊きあがるまで放置します。 7. 完成 お米が炊きあがったら、底の方から混ぜ返し、少し蒸します。 その間に、カレーを温め直し、食卓を整えます。カレーだけだと寂しいので、別途サラダを用意すると、家族から文句を言われないと思います。福神漬けがあると、なお良し。 カレーは白米全体にかけずに、お皿に白米とカレーを半分ずつ盛るのが我が家のルールです。完成！ 最後に お家カレーと言っても、お肉の種類や隠し味等、家庭ごとに細かなバリエーションがあると思います。今回はその１つを紹介させていただきました！ ちなみにレポート課題の件ですが、後々、同じ学部の先輩に確認したところ、この教授は毎年同じ課題を出しているそうです。そして、毎年何人かの学生はカレーの作り方を提出しているとか。 今となっては、彼らが提出した美味しいカレーの作り方が気になります。 おまけの簡単アレンジレシピ 多めに作ったカレーは一食分ずつ小分けにして冷凍保存しておくと、忙しい時も温めてさっと食べることができて重宝します。 ただ、カレーライスばっかりだと飽きてしまうと思うので、冷凍したカレーで作れる、アレンジレシピも紹介します！ ■カレードリア 定番のアレンジ料理！冷凍ごはん、冷凍カレーとチーズがあれば作れます。 ①冷凍ごはん、冷凍カレーはレンジで温めておき、耐熱皿にバターを塗っておきます。 ②耐熱皿に白米、カレーの順に盛り、最後にとろけるチーズをたっぷり乗せます。 ③オーブンだと時間がかかるので、私はトースターで10分ぐらいチンします。チーズにうっすら焦げ目が付け食べ頃です！ 休日のごはんにサッと作れるので重宝しています。インスタントのオニオンスープやカット野菜のサラダを添えると、食卓がにぎやかになります。 ◎白米をパスタやマカロニに代用も可！ ■カレーうどん 冷凍うどん、冷凍カレーとめんつゆで作ります。 ①まず、水とめんつゆでだしを作ります。（だしの割合は各めんつゆの「うどんだし」の分量を参考） ②鍋に解凍したカレー入れ、火にかけます。 ③だしを加えていき、カレーうどんのつゆっぽく（味見しつつ）なるようにします。 ④冷凍うどんを加え、ひと煮立ちしたら完成です！ とろみがほしい場合は、水に溶かした片栗粉を加えます。うどんにつゆが絡んで美味しいです。 ◎好みで刻みネギや半熟玉子を入れると、より美味しくなります。 以上、簡単アレンジレシピでした！

暇すぎる「おうち時間」、写真整理をかねてフォトブックを作ってみた

ここ最近、新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増え、友達ともなかなか遊べなくなりましたよね…。 休日はどちらかというと外出派の私でしたが、せっかく自分のために使える時間がこんなにもあるんだから、漠然と何かしたいなと思っていました。 そんなGW前のある日、私のスマホに1つのLINE通知が。 それは昔フォトブックを作ったしまうまプリントからのメッセージ。 そこには、「おうち時間応援　PHOTOBOOK 200円クーポン」をくれるお知らせでした。 そうだ、旅行写真もいっぱいあるし、写真整理を兼ねて、またフォトブックを作ろう！と、まんまとしまうまプリントの戦略にはまり、フォトブックを作ることに決めました。 私が高校生の頃までは、インスタントカメラの時代だったんですが、やっぱり現像された写真を見返すのっていいんですよねー。 今はスマホですぐに撮って見返せたり、SNSにアップして記録できたり、それはそれで魅力なんですけど、だいぶ前に私はスマホが急に初期化になるという大パニックに陥ったことかあり、せめて旅行写真はこの機会にまとめようと思いました。 いざ、フォトブックを作ろうと思ったもののどの旅行記録からまとめるか悩む…。 私は年に2、3回旅行に行きます。 昔は海外も行ってたんですが、最近は国内が多く石垣島、沖縄本島、ディズニー旅行、山口、金沢などへ行きました。 どの旅行も行くメンバーでLINEグループを作ってて、毎回LINEのアルバムを作成するんですけど、4人ぐらいで行く旅行は１日分だけで100枚以上も写真があるんですよ！ 見返すだけで楽しかった記憶が蘇るし、やっぱりフォトブックにするだけでテンションが上がりそうな予感！！ とりあえず、2017年に行った金沢旅行で作ってみることに決めました！ 【しまうまプリントでのフォトブックの作り方！】 出典：しまうまプリント ・パソコンで作るか、アプリで作るかを決める しまうまプリントはパソコン、スマホ（アプリ）どちらからでもできます。 私は写真を大きく見たいのと全体のレイアウトが確認しやすいパソコンで作りました。 パソコンで作成する場合はスマホの写真をパソコンへコピーしたり下準備が必要です。 スマホでする場合は、しまうまプリントフォトブックのアプリをインストールしてください。 以降は、パソコンで作った操作方法をご紹介しますが、アプリ版も簡単にできそうでした！ しまうまプリントの公式ホームページに注文方法が分かりやすく記載しています！ https://www.n-pri.jp/photobook/howto ・まずは会員登録 しまうまプリントを使うには会員登録が必要です！まずは会員登録を済ませましょう。 まずは、お試しで作ってみたい方は最後の注文のところで会員登録をしてもOKです！ ・サイズを決める サイズは、パソコンとアプリで少し異なっています。 パソコンは「文庫本サイズ」「A5スクエアサイズ」「A5サイズ」「A4サイズ」の４種に対し、アプリの方は「文庫サイズ」「A5スクエアサイズ」「A5サイズ」の３種類です。 私は正方形型の「A5スクエア」タイプを選択。 ・枚数を決める 枚数は最小24P～最大144Pまで選択できます。サイズによって選択できる枚数は異なっています。自分の撮影した枚数に適したものを選択してください。また、サイズは途中で変更もできるので、とりあえずこの枚数で作りたいなと直感で選択してOKです。 しかも価格が安い！A5スクエアの場合、36Pまではなんと298円！200円クーポン使うと1冊98円！！48Pでも498円、クーポンで298円なので、今回は48Pにしてみました。 この価格帯だったら、気軽にお試しでも作りやすいですね。 ・写真をアップロードする サイズと枚数を選択すると、いよいよフォトブックの作成がスタートします。 まずは、必要な写真を纏めてアップロードしましょう。私は、LINEアルバムと自分が撮った写真をまとめてアップロードしました。 ・レイアウトを選んで写真をはめていく まず、デフォルトで決められたレイアウトが表示されます。 そこから、1ページに写真1枚を掲載するのか、1ページに2枚のレイアウトにするのか、写真とテキストを入れるパターンにするかなど、好きにレイアウトを選ぶことができるのもとっても魅力。行った場所の細かい情報や、日付、その時の気持ちなど記録しておくのもおすすめです。 ・しかし、ここでまさかの落とし穴！ 写真をはめていると、LINEアルバムで共有してもらった友達の撮影した写真だけ画質が粗い気がする…。 すぐにググってみると、なんとLINEアルバムに保存される写真は、自動で圧縮される仕組みと書いてある…。そんなの知らなかった…。 いちおGoogle情報では、画質が落ちるのが嫌な場合はアップロード前にLINEの設定で高画質で送信を設定できるみたいです。 ※高画質のアップロードはwifi環境化をおすすめします。 でも、私が作ってるアルバムは今から3年ほど前の旅行なので、友達に今さら高画質で送ってほしいと言える訳もなく、ちょっと粗いのは仕方ないとして今回は進めました。 みなさん、もし将来的に写真の現像やフォトブック作成をしたいなら事前に友達にも高画質での共有を伝えた方がいいですよ！ 高画質の設定変更はこちら ・すべて写真の選択が終わったら。 プレビューで確認。見開きイメージをすべて確認し、問題なかったら注文ステップに移ります。 注文ステップでは、ログインした状態で仕上げの選択、支払い情報、お届け先情報を選択します。ここで気づいたのが、今作っているフォトアルバムを次いでに他社にも届ける機能がありました！私は、今さらと思いつつ旅行に一緒に行った友達に「フォトブック作ったけどいる？」と連絡を取ったところ、「欲しい！」と言ってもらえたので、友達の分も注文しちゃいました。金額もそんなに高くないし、ちょっとしたギフト感覚でプレゼントできるのが嬉しいですね。 ・あとは届くのを待つだけ。 メール便で届くので、郵便ポストに届きます。いざ届いた写真を見るとやっぱりスマホで見る写真と違ってなんとなく嬉しい気持ちになりました。本棚に並べたり、表紙の写真を工夫すればインテリア的に飾ってみたりと昔の写真を思い返す時間が増えるのでとってもおすすめです。 ・最後に 今回はしまうまプリントのフォトブックづくりをご紹介しましたが、旅行記録だけじゃなくお子さんがいる方には、こどもの1年の成長記録に毎年作ってみたり、料理好きの人はレシピ集として活用してる人もいるみたいです。なんとなく溜まっていくスマホの中の写真たちをこのSTAY HOMEの期間中にアルバムにしてみてはいかがでしょうか？