レポート課題「美味しいカレーの作り方」

私が大学生の時、とあるレポート課題がありました。 課題を出した教授が言います。 「レポートの内容に困ったら＜美味しいカレーの作り方＞を書いて提出すれば、点数をあげるよ」と。 私は真面目な大学生だったので、課題に沿ったレポートを提出しましたが、何人かの学生は本当にカレーの作り方を書いて提出したようです。教授は笑顔で受け取っていました。 彼らが最終的に単位を取得できたかは不明ですが、今回は当時の私が提出しなかった、母直伝の＜美味しいカレーの作り方＞を紹介します。 「美味しい」の基準は人それぞれなのでお口に合うかわかりませんが、たまには他人の家のカレーの味を食べてみませんか？ 材料（８皿分） ＜基本＞ ・カレールウ（中辛）　１箱 ・牛肉（カレー・シチュー用）　300g ・玉ねぎ　２個 ・じゃがいも　２個 ・にんじん　１本 ・サラダ油　大さじ２ ・水　850ml ＜追加＞ ・にんにく ２片 ・ローリエ　２枚 ・固形コンソメ １個 ・ウスターソース　大さじ１ 基本の材料はカレールウの箱裏に書いている量で大丈夫です。 我が家は煮込んでいる間に蓋をする派なので、水の分量はそれに合わせています。 作り方 0. 下ごしらえ カレーを作りはじめる前に炊飯器にお米と水を適量入れて、炊き始めてください。 これを忘れると、カレーを食べる前に「カレーが目の前にあるのにカレーが食べられない苦行」を味わうことになります。（経験談） ダメ。ゼッタイ。お米の炊き忘れ。 1. 本当の下ごしらえ にんにくはすりおろし、牛肉と野菜は１口大に切ります。 個人的に野菜は大きめの方が好きです。 料理を覚えたての小学生の頃は、野菜を細かく刻む方がオシャレな気がして刻む派でした。父に不評でしたが、今ならその理由が少しだけわかる気がします。 2. 炒める 鍋にサラダ油とすりおろしたにんにくを入れ、中火で熱します。にんにくの香りが広がってきたら、牛肉を加えます。牛肉の表面の色が変わってきたら、玉ねぎを加えて、一緒に炒めます。 3. さらに炒める 玉ねぎの色が茶色くなってきたら、他の野菜（じゃがいもとにんじん）を加えて炒めます。 玉ねぎと他の野菜を時間差でいれるのがポイントです。玉ねぎをしっかり炒めるのが良いのだとか。 4. 煮込む 水を入れ、固形コンソメ、ローリエを加えて煮込みます。 あくが出ていたら取り除きます。（気分で） 5. ルウを入れる 野菜に火が通ったら、火を止め、ローリエを取り出してからカレールウを割り入れます。 ルウが溶けたら、再度、弱火で煮込みます。 6. 仕上げ 最後にウスターソースを加えて混ぜ、火を止めます。 「煮込み料理は冷える時に味が染み込む」と誰かが言っていた気がするので、お米が炊きあがるまで放置します。 7. 完成 お米が炊きあがったら、底の方から混ぜ返し、少し蒸します。 その間に、カレーを温め直し、食卓を整えます。カレーだけだと寂しいので、別途サラダを用意すると、家族から文句を言われないと思います。福神漬けがあると、なお良し。 カレーは白米全体にかけずに、お皿に白米とカレーを半分ずつ盛るのが我が家のルールです。完成！ 最後に お家カレーと言っても、お肉の種類や隠し味等、家庭ごとに細かなバリエーションがあると思います。今回はその１つを紹介させていただきました！ ちなみにレポート課題の件ですが、後々、同じ学部の先輩に確認したところ、この教授は毎年同じ課題を出しているそうです。そして、毎年何人かの学生はカレーの作り方を提出しているとか。 今となっては、彼らが提出した美味しいカレーの作り方が気になります。 おまけの簡単アレンジレシピ 多めに作ったカレーは一食分ずつ小分けにして冷凍保存しておくと、忙しい時も温めてさっと食べることができて重宝します。 ただ、カレーライスばっかりだと飽きてしまうと思うので、冷凍したカレーで作れる、アレンジレシピも紹介します！ ■カレードリア 定番のアレンジ料理！冷凍ごはん、冷凍カレーとチーズがあれば作れます。 ①冷凍ごはん、冷凍カレーはレンジで温めておき、耐熱皿にバターを塗っておきます。 ②耐熱皿に白米、カレーの順に盛り、最後にとろけるチーズをたっぷり乗せます。 ③オーブンだと時間がかかるので、私はトースターで10分ぐらいチンします。チーズにうっすら焦げ目が付け食べ頃です！ 休日のごはんにサッと作れるので重宝しています。インスタントのオニオンスープやカット野菜のサラダを添えると、食卓がにぎやかになります。 ◎白米をパスタやマカロニに代用も可！ ■カレーうどん 冷凍うどん、冷凍カレーとめんつゆで作ります。 ①まず、水とめんつゆでだしを作ります。（だしの割合は各めんつゆの「うどんだし」の分量を参考） ②鍋に解凍したカレー入れ、火にかけます。 ③だしを加えていき、カレーうどんのつゆっぽく（味見しつつ）なるようにします。 ④冷凍うどんを加え、ひと煮立ちしたら完成です！ とろみがほしい場合は、水に溶かした片栗粉を加えます。うどんにつゆが絡んで美味しいです。 ◎好みで刻みネギや半熟玉子を入れると、より美味しくなります。 以上、簡単アレンジレシピでした！

今話題のweb業界を覗き見！デザイン会社のキラキラ女子

   ■プロフィール■ 名前：鈴木麻衣子（仮名） 年齢：30後半 所属：デザイン会社のマーケティング部　マネージャー 趣味：旅行   インスタグラムやYouTube、オンラインショップ(ネット通販)などで、急激に発展したWeb業界。 いまではインターネットやスマートフォンアプリなど、WEBサービスを使わない日はほとんどない。2019年春にはWEB制作会社が舞台となったドラマ「わたし、定時で帰ります」が話題となり、WEB業界がますます身近となった。 今回は、これからもどんどん進化していくであろうWEB業界で活躍するキラキラ女子【鈴木麻衣子（仮名）さん】に人生の転機をインタビュー。   鈴木さんの転機「大学受験時の父の言葉」   デザイン制作会社で勤務し、主にWEB制作を得意とする鈴木さん。 唯一の女性マネージャーとして抜擢され、数名の部下をまとめるチームリーダーを務める中、自身もディレクターとして数々のWEBサイトを立ち上げている。 そんな順風満帆に見える彼女だが、これまでの人生に悩むこともあったそう。 鈴木さんに、「今の自分があるのは、何かきっかけになる出来事はありましたか？」と尋ねると、大学受験の時に言われた父のアドバイスが転機だったと話してくれた。   高校時代は食物栄養学科のある大学を志望していた。 食物栄養学科とは、管理栄養士など人々の健康を支える「食」のプロフェッショナルを目指す学科。 志望の理由は当時祖母が入院しており、おいしいご飯を食べさせてあげたいと思っていたから。 しかし、化学が苦手だった高校生の鈴木さん。 栄養学科は化学の考え方と似ていて、苦手な化学と常に付き合うことになるため、「化学で受験に落ちるなら、栄養学科は無理」と高校の先生にすっぱり。 それでもあきらめきれず化学で受験したものの、結果は不合格。 そのままずるずると高校3年の2月まで進路先が決まらず、留年or違う学科のどちらかで悩むことになった。   『こだわり続けず、応用心理学科を受けたら？』 悩む鈴木さんに声をかけたのは父だった。   第一志望は食物栄養学科だったが、心理学やマーケティングに興味があったため、第二志望に応用心理学科を考えていた。父のその一言をきっかけに応用心理学科を受験し、結果は見事合格！ 第一志望の学科ではなかったが、興味のある心理学を学び、楽しい大学ライフを過ごしたとのこと。 学ぶたび新しい発見があり、心理学やマーケティングにどんどんはまっていったという。   「マーケティングって面白い♪」by鈴木さん   180度変わった新社会人生活 大学生活も終盤、就職活動をスタートした鈴木さんの希望はもちろんマーケティング関連の会社。 しかし当時のマーケティング業界は新卒・未経験の採用はあまり行っておらず、さらに就活氷河期であったこともあり困難を極めた。 当時は60〜100社に応募して、面接できるのは30社ほど。なかなかうまくいかない時期をずるずる過ごす。 最終的に知識ゼロのシステム会社に入社を決意したが、周りからも1年で辞めるのでは？と言われた。   しかし理由なく別方向のシステム会社に入社を決めたわけではない。 鈴木さんは自身のことを「その場で仲良くなるのは苦手。でも長い付き合いになると信頼関係が築ける」という自己分析をしており、システム業界のことを調べるとその考えに繋がる部分を感じたという。 システムもクライアントに対して、長期スパンで問題解決・手助けができることから、やりがいがあるかもしれない。 入社して約7年間、徹夜で働くなどハードな日々も過ごしたが、その時身についた知識は鈴木さんにとって財産となり、「やりきった」という想いと経験は今でも糧になっている。 …その後、一身上の都合で退職。   90度変わった、新たな第二人生 退職後はリフレッシュするためにも、3ヶ月間、自由に生きた。 そんな中参加したセミナーの懇親会で、現在勤めている会社の社長、A社長と出会う。 話をする中で、A社長がイメージするこれからのビジョンや考えに共感する部分が多くあり、強く興味を持ったという。 一方A社長側も、ちょうどシステムに携われる人を募集しているということで、後日面接を受けた。 そのまま入社が決定し、30歳という節目を機に鈴木さんの新たな人生がスタート。ちなみに、入社の決め手はなんと「なばなの里のポスター」がきっかけだったとのこと。 昔、なばなの里のイベント（イルミネーション）ポスターを見た時に、すごく綺麗で実際に行きたいと感じた事があった。 面接時に事例集を見せてもらった際、そのポスターが目に留まり、感動。 「人に刺激を与え、行動させるデザインを生み出していることに感銘を受けたということと、あとは勢いかな……」   入社してからは、プログラミングやコーディングをするわけではなく、webサイト制作の企画や提案をするように。 システム会社では「コスト削減」を意識した動きだったが、現職では「クライアントの売上をどのようにして上げるのか」といったマーケティング思考がメインということもあり、心理学科で学んだことも活かせて楽しいと感じるようになったとのこと。   それからは色々な人に助けてもらいながら、コンペにも参加。自分の提案が形となり、受注できたことを経験し、さらにマーケティングの奥深さに魅了されるように。    「マーケティングって面白い♪」by鈴木さん   90度変わった、新たな環境   自分が興味あること、やりたいことに挑戦できるようになってから環境が急激に変化。 入社一年半でWeb部から企画部に部署異動があり、さらにチーフという役職もついた。 企画部はweb制作以外にも、ポスターやパンフレットなど幅広い案件に携わる部署で、今まで以上に進行管理（ディレクション）や企画力が必要になった。 もちろんホームページ作成などのweb案件も急増。   そんな中、web解析ツールのグーグルアナリティクスを知る。 アナリティクスではwebを数字で把握することができ、サイトを見たユーザーの行動なども追えるため、心理学にもマッチ！ 数字が出るため、根拠のある提案が出来る様になり、さらに企画・提案の幅が広がった。 このことをきっかけにweb解析士の資格を取得したりと、着実にステップアップしていることを実感していく。   その後、所属していた企画部は「お客さまの売れる仕組みを作る」営業的な視点をより強化したマーケティング部へと進化し、その中の第3グループに所属することになる。役職もチーフからマネージャーに昇格した。 マーケティング部　第3グループはweb解析とシステム（プログラムの技術）に特化したスタッフが集結。まるで鈴木さんの会社のようなそのチームでは、他のグループとの差別化をはかり、より専門性の高いチームにしたいと展望を語る。   遠回りした様に見えて、360度回れば、全ては繋がっている   これまでの人生の中で幾度か「選択する」というタイミングを迎え、そのひとつひとつが今に繋がっている。 鈴木さんが歩んできたそれぞれの選択は、一見関連性がないように見えても基本的な考え方や想いは同じなのだ。 むしろ思い込みすぎず広い視野の中から、自分の信じる最適な道を選んできたように見える。 『こだわり続けず、応用心理学科を受けたら？』という父のアドバイスが、鈴木さんがもつ視野の広さをつくるきっかけとなったのではないだろうか。 遠回りした様に見えて、全て繋がっていたと話す鈴木さんはとても輝いてみえる。   そんな彼女に今後の夢を訪ねると、web解析を活かしたシステムなどの新商品開発がしたいそうだ。活き活きと話すその笑顔はこれまでの人生が豊かだったことを物語っていた。これからの活躍が楽しみである。

世の中のトレンドが丸わかり！？検索ワードで人気度チェック！

マーケティングやWeb業界に携わる方なら一度は上司に言われたことがあると思います。 「世の中のトレンドを追いなさい」と…。   2020春夏コーデや2020年夏流行コスメ、トレンドスイーツなど、自分が興味のあるものなら無意識のうちにGoogleやSNSで情報収集しているのに、仕事となると調べるのがめんどくさいし、どうやって調べれば良いかわからない！なんて思ったことありませんか？ 実は、トレンドをわかりやすくチェックできるツールがあります。 「Googleトレンド」って使っていますか？ SEO対策や新規コンテンツを考えるとき、ユーザーの関心を調べるときなどに活用できるツールなんです。    Googleトレンドって何？ Googleトレンドは、どんなキーワードがよく検索されているのか、キーワードの人気傾向が一目でわかるGoogleが提供するツールです。登録などは必要なく、普通に「Googleトレンド」と検索すれば出てきます。 しかも無料です！！無料で世の中の検索トレンドが見れるなんて、お得ですよね。 Googleトレンドで検索し、サイトを開くと「世界中の検索トレンドをチェックしましょう」と記載された画面が表示されます。この「世界中」と記載されているとおり、日本だけでなく色々な国や地域、期間、カテゴリ、検索の種類から、特定のキーワードの人気傾向を調べることができます。 Googleトレンド　https://trends.google.co.jp/trends/   こんなことができる！Googleトレンドの機能 Googleトレンドでは、「調べる」「急上昇キーワード」「Year in Search：検索で振り返る」といった機能があります。これらはGoogleトレンドの左上にあるハンバーガーメニュー（≡←こんなボタン）をクリックすると、表示されます。それぞれ簡単な操作方法なので、すぐに活用することができちゃいます！ ↑左上のメニューをクリックするとそれぞれの機能が表示されます。   ■調べる メニューにある「調べる」をクリックするとキーワードを入力できるページに移動します。ここでは、調べたいキーワードを入力し、人気傾向を確認することができます。方法はとっても簡単で、以下の3ステップで人気度の動向を見ることができます。 １：Googleトレンドを開く ２：左メニューから「調べる」をクリック ３：「検索キーワードを追加」というところに調べたいキーワードを入力し、エンターで完了！   他にも、複数のキーワードを比較することも可能で、最大5つ比較できます。また、検索キーワードの下に「すべての国▼」や「過去12か月間▼」「すべてのカテゴリ▼」「ウェブ検索▼」というボタンがあり、国や期間・カテゴリ・検索の種類を選ぶことができます。 実際に、昨年から人気のケーキ「バスク チーズ ケーキ」を調べてみました。（下の画像を見て下さい） ※国は日本、期間は2019/1/1〜2020/5/12まで、すべてのカテゴリ、ウェブ検索でデータを出しています。 キーワードを入力するとこのように人気度の動向というグラフが表示されます。 このグラフを見ると、2019年はバスクチーズケーキ専門店や大手コンビニがバスクチーズケーキ商品を販売したこともあり、徐々に人気が高まってきていることが一目でわかりますね！ ちなみに、人気度の数値は0〜100で表されます。これは相対的な数値となっているようで、人気度が最も高いものを100、人気度が最小値のものを0としています。（データが十分でないときも0で表されます）   ■急上昇キーワード このページでは、「毎日の検索トレンド」と「リアルタイムの検索トレンド」を確認することができます。大幅に増加したワードや関連記事を一緒に一覧で見ることができるので、今どんなワードが注目されているのかを追うのに役に立ちます。   ■Year in Search：検索で振り返る メニュー内にある「Year in Search：検索で振り返る」をクリックすると、選択した1年の急上昇ワードが様々なグループ（急上昇・◯◯とは・話題の人など）に分かれて表示されます。年で急上昇したワードを振り返る事ができるため、過去のヒットキーワードを探したいときに役立ちます。 ちなみに2019年では、「令和」や「ラグビーワールドカップ」、「タピオカ とは」などのキーワードが急上昇しています。   まとめ 無料で、簡単に検索トレンドが分かるツール「Googleトレンド」はいかがでしたか？ 「調べる」ページの中にある検索の種類には「YouTube検索」というのも選択する事ができます。仕事以外でも、YouTubeの動画ネタの参考など、プライベートでも使えるかもしれません。 検索ワードが上昇しているということは、それだけの人がそのワードに興味を示しているということです。「Googleトレンド」以外にも色々なツールがありますので、組み合わせて使ってみてはいかがでしょうか。

在宅勤務中の運動に！スマホがあればOK！自宅でできるおすすめ簡単運動。

外出自粛が続く中、運動不足を感じている方も多いのでは？ ずっと家にこもって仕事をしていると、体がカチコチになって痛くなりますよね。 在宅勤務で運動量が減ってやばいな〜と思っている方や、ストレス溜まって体動かしたいな〜と思っている方必見！ お家で簡単にできる、おすすめ運動方法を紹介します。 全部器具なし、スマホさえあればOKな運動ばかりで、運動初心者さん向けです！ 私も普段筋トレとかしないのですが、さすがに運動不足すぎてやばい！！！と思い、無料でできる簡単なやつだけとりあえずやってみました。 へぇ〜、ふぅ〜ん程度にゆるーく見てってください。笑 コロナが変えた私の生活 何気ない通勤時間が運動になっていたことに気づく 緊急事態宣言が出るまでは普通に会社へ通勤していましたが、今思えば家と会社の往復だけでも一応運動にはなっていたんだな、、と痛感する今日この頃。 私の通勤時間はdoor to doorで約45分。家〜最寄り駅まで徒歩約10分、電車乗車時間約25分、最寄り駅〜会社まで徒歩約10分と、片道で約20分歩いています。 また、基本的には社内で仕事することが多いですが、クライアント先へ商談に行くこともあり、1日中外を歩き回ったり、なんて日も。 今思えば普通に仕事しているだけで結構運動していましたが、緊急事態宣言が出てから仕事スタイルがガラッと変化。 パソコンや資料をガサッと家に持ち帰り、私のテレワーク生活が始まりました〜 在宅勤務って体めっちゃしんどい 家で仕事するようになると、本当に外に出ない！ オンラインを駆使しなんとか仕事を進め、よっぽどのことがない限り直接会っての打ち合わせはしません。 すると本当に外に出ることがなく、ずっと家に引きこもってひたすら仕事。 しかも一人暮らしで大きな部屋じゃないので、仕事用の机と椅子を置くスペースがなく、仕方なくもともとあるローテーブルにパソコンを置き、床にクッションを敷いてその上に座るスタイルで1日中仕事。 すると体がバッキバキに痛く、在宅勤務3日ほどで「これじゃ体がやばい」と思い始め、家で簡単にできる運動をとりあえず始めてみました。 【休日編】お家でまとまった時間ができる日に！おすすめ運動メニュー Nikeの無料アプリ「NTC」でトレーニング 出典：Nike Training Club このNikeが提供するトレーニングアプリ、無料なのにめっちゃ優秀なんです〜！ なんと185種類以上の無料のワークアウトがあり、自分に合ったトレーニングメニューを選べます。 トレーナーさんがガイドしてくれるのを聞きながら、かつ映像を見ながらトレーニングできるので、お家なのにジムに通っている気分を味わえます！ 色々メニューがある中で、私が特にオススメしたいのは「パーソナルトレーニングプラン」！ パーソナルトレーニングプランとは、自分の今のレベル、目標、器具の有無などを登録すると、自分にぴったりなワークアウトプランをアプリが組み立ててくれるんです。   はじめに4つのプランの中から1つ選びます。 私は初心者向けの「スタートアッププラン」にしました。 そしてプランの設定画面に進み、自分の身長や体重、アクティビティレベルなどの情報を登録していくと、マイプランが作成されます。 スタート日から5週間分のスケジュールプランが作成されました！ 日別にワークアウトやリカバリー（休息日）が設定されるなど、本当に明確にスケジューリングされるので、なんだかやる気も出てきます！ ワークアウトはがっつり筋トレの日もあればヨガの日もあり、毎回同じトレーニングメニューじゃないのも飽きずに続けられるポイント。   ワークアウトは映像と音声ガイドで解説しながら進められるので、初心者の私でもわかりやすかったです。 たまに「あともう少しです！」「頑張りましょう！」など励ましの言葉もくれます。笑 本当にこのプランに従ってトレーニングするだけなので、筋トレってなにやればいいかわからないという方にもおすすめ。 私は器具が家にないのと、走りたくないので、器具なし・ランなしのプランにちゃんとなっています。 もちろん上級者の方には上級者向けのプランが設定されるので、自分にあったプランを立ててくれるのが嬉しいですよね。 この日は忙しいからワークアウトできない！という時はスケジュールの編集もできるので、無理なく続けられます。 パーソナルトレーニングプラン以外にも、10分程度の短時間のワークアウトや、鍛える箇所を絞ったワークアウトなどたくさんメニューがあります。 在宅勤務中にデスクからちょっと離れて体を動かしたいときなどにも便利なアプリです！   楽しく体を動かしたい時は、エクササイズ！ 黙々と筋トレをするのって、退屈だなあと思う時ありますよね〜。 楽しく体を動かしてストレス発散したいなという時は、YouTubeのエクササイズ動画を見ながら踊るのがおすすめ！ 出典：アラサー健康チャンネル Marina Takewaki 私はよくこの動画に合わせて踊ります。笑 思わずノリノリになっちゃう音楽に合わせて体を動かすと、自然に笑顔になってとにかく楽しい！ ダンスの動き自体はシンプルなのでわかりやすく、多少キツくても「楽しい」の方が強いです。 あとはこの動画のお姉さんが可愛いので、一緒に頑張れます。笑   リラックスしたい時は、ヨガ 出典：ホットヨガスタジオLAVA公式YouTubeチャンネル もともとLAVAに通っていたということもあり、休みの日はお家でヨガをすることも。 LAVAのYouTube公式アカウントでは、お家でできるたくさんのヨガ動画をアップしてくれているので、その日の気分に合わせてレッスンを選び、ヨガが楽しめます。   【平日編】仕事があっても短時間でできちゃう簡単運動メニュー 朝はラジオ体操からスタート 出典：NHK公式YouTubeチャンネル ラジオ体操なんて高校生ぶり？にやりました。笑 実はうちの会社、始業前にラジオ体操の音楽が流れて一部の方はラジオ体操しているのですが、私は普段やっていなく、、 でも朝の時間ない中、短時間で簡単に毎日できるのって、やっぱりラジオ体操にいきつくんですよ。笑 朝ヨガとか本当はしたいんですけど、ヨガマット敷いて15分間とか30分間とか、そのために早起きしないといけないのが辛くて続かなくて。笑 なので私は仕事を始める前にYouTubeで映像と音楽に合わせながら、ラジオ体操をやっています！ ラジオ体操なら3分で終わるので、サクッとできておすすめです。 久しぶりにラジオ体操やってみると、学生の時には感じなかった腰や肩の痛みを感じるので、ぜひ皆さんもやってみてください。笑   昼は近所を散歩 ただの散歩です〜 もちろん紫外線対策・コロナ対策はバッチリで！ 日光を浴びないと体内時計が乱れちゃうみたいなので、日中のお散歩おすすめです！ 在宅勤務始めてから夜眠れないことが増えたのですが、日中散歩するようにしてから眠れるようになりました。 また、外の空気を吸って日光を浴びるだけでも結構リフレッシュできます。   夜はヨガかストレッチでリラックス 出典：アラサー健康チャンネル Marina Takewaki 夜は寝る前のヨガがおすすめ。 夜のヨガやストレッチは、1日の体の疲れやストレスを緩和してくれたり、凝り固まった筋肉や関節をほぐしてくれるので、質の良い睡眠をサポートしてくれます。 私は、YouTubeで「夜ヨガ」「ヨガ　寝る前」などで検索して出てくるやつを適当にやっています。 ヨガマットはめんどくさいので私は敷いていませんが、ヨガのメニューによってはあった方がいいものもあるかもです。 眠くてしょうがない日は、ヨガはせず簡単なストレッチだけでも◎ 私は在宅勤務で硬くなった体をほぐすために、首や肩をゆっくり回したり、開脚、前屈など、自分が伸ばしたいところを重点にストレッチしています。 まとめ この外出自粛生活の中、お家でも運動っていろいろできることに気づけました。 今はデジタルのサービスも充実しているので、アプリや動画、オンラインレッスンなど、いろいろ活用しながら自分に合う運動を探して、皆さんも楽しく体を動かしてみてくださいね。

いつもと違う京都に出会う旅！新鮮な気持ちで行けるスポット！

寺院や神社、カフェや雑貨など魅力たっぷりな京都。心癒されに何度も足を運んだ方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 河原町界隈からちょっと足を延ばして、離れたいつもと違う京都散策を楽しめる。いつもの友達とちょっと新鮮な気持ちになれる。そんなスポットをご紹介します。 伏見桃山周辺の日本酒を飲みに行こう 京都フリー写真素材集：京都の神社・寺院・観光地・世界遺産写真が無料！ https://photo53.com/fushimi1.php 京都フリー写真素材 良質で豊富な水に恵まれている日本を代表する「酒どころ伏見」。日本酒女子のあなたも、日本酒が苦手なあなたも楽しめる伏見桃山周辺のスポットをご紹介します。 ■かっぱのCMで有名な黄桜が運営する、キザクラカッパカントリー。 お酒の販売や河童資料館などの展示コーナーがある複合施設になっています。ビールにも力を入れており、出来立ての地ビールを飲むことができます。おばんざいのランチの利用もできるので、是非お昼から日本酒と共に味わってください。 ■とにかくたくさんの日本酒を堪能したい。屋台村「伏水酒蔵小路」 京阪伏見桃山駅から徒歩10分ほどのところにある屋台村「伏水酒蔵小路」をご紹介。なんと京都の地酒が100種類以上！！たくさん日本酒がありすぎてわからないという方におススメなのが、18の蔵からセレクトされたお酒を全部飲み比べができるセット！ 一緒に日本酒とぴったりのお料理を堪能することが出来ます。この機会に自分の好みの日本酒を探してみてはいかがでしょうか？ また、月1、2回イベントを行っているのでイベントに参加してと楽しい思い出を作りませんか？ URL：黄桜株式会社http://kizakura.co.jp/ URL：伏水酒蔵小路http://fushimi-sakagura-kouji.com/   車折神社で好きな芸能人の名前を探そう！ 京都フリー写真素材集：京都の神社・寺院・観光地・世界遺産写真が無料！ https://photo53.com/kurumazaki2.php 京都フリー写真素材 車折神社（くるまざきじんじゃ）の境内にある「芸能神社」は、芸能・芸術のパワースポットとして有名。年々テレビ等でも紹介され、たくさんの芸能人の方が訪れています。 境内を見ると芸能人・芸術家の名前が記された玉垣がぎっしり。好きな芸能人を探して友達と散策すると、自然とテンションが上がりますよ。 注意点は、基本的に玉垣の掲載は2年間。以前と配置が変化していたり、なくなってしまうこともあるので、思い立ったらすぐ行くことをおススメします！ URL：京都嵐山の開運神社　車折神社http://www.kurumazakijinja.or.jp/     造形美に触れてみる。ウサギノネドコ ウサギノネドコといってもうさぎがいるわけでも、うさぎのグッズが売っているわけでもありません。植物・鉱物・動物などの標本を扱っているお店で、気に入った商品は購入することもできます。 日本の職人の手と技で造られた透明なキューブに標本を閉じ込めた「Sola　Cube」はずっと眺めていたい気持ちになります。 店内にはカフェスペースがあり、メニューもおしゃれで不思議。食材本来の美しい色、形、味を活かしたメニューになっており、本物のアメシストがのっているような「アメシストのパンナコッタ（ランチプレートをご注文の方のみ）」やこだわりの日替わりランチは是非写真に残してみてはいかがでしょうか？ URL：ウサギノネドコhttps://usaginonedoko.net/   個性的なものがたくさん♪一乗寺界隈 一乗寺駅界隈は個性的なお店や寺院があり、何度も京都に来たことがある方におススメのスポットです。 ■詩仙堂 大きな寺院ではありませんが、境内に響くししおどしの音で時間も忘れてゆったり過ごすことができます。都会の喧騒から離れて何も考えずに過ごすのもよいのかもしれません。庭園には季節により表情を変えていく四季折々の花が咲いており、何度訪れても楽しめます。 ＵＲＬ：詩仙堂http://www.kyoto-shisendo.com/ ■ラーメン街 京都屈指のラーメン激戦区が一乗寺にあります。 ラーメン好きにはたまらない有名ラーメン店が立ち並ぶ界隈があります。有名どころはいつも長蛇の列の「高安」、大食い系ラーメンの「ラーメン荘 夢を語れ」や、こってりスープが美味しい家系ラーメンの「びし屋」など。土日祝には人気店は大行列になりますので、時間をずらしていくことをおススメします。 ■恵文社 一乗寺駅から西にまっすぐ徒歩3分歩に恵文社があります。 「本にまつわるあれこれのセレクトショップ」をコンセプトに、個性豊かな本がたくさん。ディスプレイの仕方も書籍にあった配置をしているので棚を見ているだけでも楽しめます。 店内には本とリンクした生活雑貨を販売している「生活館」やギャラリー「アンフェール」があり、感性が刺激されて、新しい発見が見つかるかも。あなただけの一冊を探してみてください♪ ＵＲＬ：恵文社http://www.keibunsha-store.com/   いかがでしたか？ 何度訪れても楽しい京都ですが、マイナーなスポットをご紹介しました。まだまだ、新しい京都を発見できるかもしれません！たまには、いつもと違う京都を探しに訪れてみてはいかがでしょうか？